Twoje włosy, paznokcie i cera potrzebują cynku!

0
foto: puhhha/shutterstock,com

W pielęgnacji włosów i cery często posiłkujemy się suplementami, które mają dostarczyć nam składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Wybierając odpowiedni suplement powinnyśmy przede wszystkim zastanowić się, jakie sygnały daje nam nasz organizm i wywnioskować z tego jakich mikroelementów może mu brakować. Najczęściej jednak, skuszone reklamą czy ładnym opakowaniem, bierzemy z drogeryjnej półki pierwszy lepszy produkt, który obiecuje nam cudowne efekty już w pierwszych dniach przyjmowania. Nieodpowiednio dobrany suplement nie przynosi oczywiście żadnych rezultatów, a my, zniechęcone, poddajemy się i nie walczymy dalej o piękne włosy, cerę czy paznokcie. I niesłusznie! Przecież jeśli tylko dostarczymy naszemu organizmowi to, czego mu brakuje, na pewno odwdzięczy się zdrowiem i pięknym wyglądem!

Jeśli więc zastanawiasz się jakie suplementy włączyć do swojej diety aby wspomóc regenerację włosów i cery, powiem ci tylko jedno słowo – cynk!

Cynk ma wpływ na wszystkie podstawowe procesy życiowe, a nasz organizm nie byłby w stanie bez niego funkcjonować. Odpowiada między innymi za:

  • pracę trzustki i grasicy,
  • przemianę białek, tłuszczów i węglowodanów,
  • odporność organizmu i łagodzenie objawów chorób autoimmunologicznych,
  • sprawność intelektualną i zdrowie psychiczne,
  • odczuwanie smaków i zapachów,
  • płodność,
  • ochronę komórek przed działaniem wolnych rodników,
  • szybkie gojenie się ran, łagodzenie podrażnień,
  • wspomaganie leczenia cukrzycy i niedoczynności tarczycy,
  • i to, o czym chcemy sobie dziś powiedzieć: skutecznie zwalcza objawy trądziku i infekcji skórnych a także wzmacnia włosy i paznokcie.

Odpowiedni poziom cynku możemy oczywiście zapewnić sobie stosując właściwą dietę. Nie jest to jednak takie proste, ponieważ cynk znajduje się w dużej mierze w produktach, których nie spożywamy w dużych ilościach, takich jak skorupiaki, wątróbka, twarde sery, rośliny strączkowe, pełnoziarniste pieczywo i jaja. Dlatego dobrze jest wspomóc się gotowymi suplementami

Co daje cynk naszym włosom, skórze i paznokciom?

  • Wpływa na regenerację tkanek skóry,
  • reguluje gospodarkę hormonalną, która bywa częstym powodem problemów z włosami i cerą,
  • reguluje produkcję łoju,
  • łagodzi zaczerwienienia,
  • wysusza wypryski,
  • przyspiesza gojenie,
  • hamuje działanie wolnych rodników, przez co opóźnia procesy starzenia się,
  • wzmacnia płytkę paznokciową,
  • stymuluje porost włosów, dodaje im blasku i wzmacnia,
  • uruchamia nagromadzone w wątrobie zapasy witaminy A, która odpowiada m. in. za zdrową cerę.

Z przymrużeniem oka można powiedzieć więc, że cynk jest dobry na wszystko. Pilnujcie, aby wasza dieta była bogata w cynk i nie bójcie się stosować suplementów aby uregulować jego poziom!